Gemüse - Naturprodukt
Rettich - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 100 g (100 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 16,0 kcal / 67,0 kJ | 16,0 kcal / 67,0 kJ |
| Eiweiß: | 1,1 g | 1,1 g |
| Kohlenhydrate: | 1,9 g | 1,9 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe: | 1,2 g | 1,2 g |
| Broteinheiten: | 0,2 g | 0,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Rettich je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 30 µg | 30 µg |
| Vitamin B2: | 30 µg | 30 µg |
| Vitamin B6: | 60 µg | 60 µg |
| Vitamin C: | 27 mg | 27 mg |
| Vitamin E: | 10 µg | 10 µg |
Mineralien
| Chlorid: | 19 mg | 19 mg |
| Eisen: | 0.8 mg | 0.8 mg |
| Kalium: | 450 mg | 450 mg |
| Kalzium: | 41 mg | 41 mg |
| Magnesium: | 19 mg | 19 mg |
| Mangan: | 100 µg | 100 µg |
| Natrium: | 15 mg | 15 mg |
| Phosphor: | 36 mg | 36 mg |
| Schwefel: | 25 mg | 25 mg |
| Zink: | 0.3 mg | 0.3 mg |
Brennwerte von Rettich
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Rettich im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
16 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.1 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
1.9 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.2 g 0 158 g
|
Fotoquelle: © Istockphoto.com - Rettich
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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