HIIT Selbstversuch

Karate Trainig

Karate Training

Übungen

90 Min

1. Karate

1. Satz	15:00 min (Aufwärmen)
2. Satz	30:00 min (Schnell)
3. Satz	30:00 min (Ruhig)
4. Satz	15:00 min (Abwärmen)