3x8 min Tempo

1.

Joggen

  Dauer Distanz Intensität
1. 00:05:00 Aufwärmen
2. 00:08:00 Schnell
3. 00:02:00 Langsam
4. 00:08:00 Schnell
5. 00:02:00 Langsam
6. 00:08:00 Schnell