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Wildlachs im Blätterteig - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

250kcal

1.047 kJ · 1 Stück: 375 kcal

Eiweiß 9,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 31 % kcal

Fett 15,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Wildlachs im Blätterteig

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 30.5 % Fett: 54.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wildlachs im Blätterteig je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Wildlachs im Blätterteig im Detail

1 Stück Wildlachs im Blätterteig abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 375 kcal aus 1 Stück Wildlachs im Blätterteig wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wildlachs im Blätterteig

Wie viele Kalorien hat Wildlachs im Blätterteig?

100 g Wildlachs im Blätterteig enthalten 250 kcal (1.047 kJ). Eine Portion (1 Stück, 150 g) kommt auf 375 kcal.

Welche Nährwerte hat Wildlachs im Blätterteig?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wildlachs im Blätterteig?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wildlachs im Blätterteig rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Wildlachs im Blätterteig zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 375 kcal etwa 100 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 400 Minuten Krafttraining.

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