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Wildlachs Filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

90kcal

377 kJ · 1 Portion: 113 kcal

Eiweiß 20,8 g 92 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,8 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Wildlachs Filets

Eiweiß: 92.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 8.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wildlachs Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Wildlachs Filets im Detail

1 Portion Wildlachs Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 1 Portion Wildlachs Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wildlachs Filets

Wie viele Kalorien hat Wildlachs Filets?

100 g Wildlachs Filets enthalten 90 kcal (377 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 113 kcal.

Welche Nährwerte hat Wildlachs Filets?

Je 100 g: 20,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wildlachs Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wildlachs Filets rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Wildlachs Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 120 Minuten Krafttraining.

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