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Wildlachs a la Toskana - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

137kcal

574 kJ · 1 Portion: 411 kcal

Eiweiß 13,0 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 10 % kcal

Fett 7,9 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Wildlachs a la Toskana

Eiweiß: 38.2 % Kohlenhydrate: 9.7 % Fett: 52.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wildlachs a la Toskana je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Wildlachs a la Toskana im Detail

1 Portion Wildlachs a la Toskana abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 411 kcal aus 1 Portion Wildlachs a la Toskana wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wildlachs a la Toskana

Wie viele Kalorien hat Wildlachs a la Toskana?

100 g Wildlachs a la Toskana enthalten 137 kcal (574 kJ). Eine Portion (1 Portion, 300 g) kommt auf 411 kcal.

Welche Nährwerte hat Wildlachs a la Toskana?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wildlachs a la Toskana?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wildlachs a la Toskana rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Wildlachs a la Toskana zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 411 kcal etwa 110 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 438 Minuten Krafttraining.

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