Tiefkühlprodukte - Diverse

Spinattaschen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

297kcal

1.243 kJ · 1 Stück: 104 kcal

Eiweiß 6,3 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 27,5 g 38 % kcal

Fett 17,4 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Spinattaschen

Eiweiß: 8.6 % Kohlenhydrate: 37.7 % Fett: 53.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spinattaschen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Spinattaschen im Detail

1 Stück Spinattaschen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 1 Stück Spinattaschen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spinattaschen

Wie viele Kalorien hat Spinattaschen?

100 g Spinattaschen enthalten 297 kcal (1.243 kJ). Eine Portion (1 Stück, 35 g) kommt auf 104 kcal.

Welche Nährwerte hat Spinattaschen?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 27,5 g Kohlenhydrate und 17,4 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spinattaschen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spinattaschen rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Spinattaschen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

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