Tiefkühlprodukte - M Classic

Spinat-Chüechli (M Classic), Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

209kcal

875 kJ · 1 Portion: 209 kcal

Eiweiß 4,3 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 30 % kcal

Fett 14,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Spinat-Chüechli (M Classic), Spinat

Eiweiß: 8.5 % Kohlenhydrate: 29.5 % Fett: 62.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spinat-Chüechli (M Classic), Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Spinat-Chüechli (M Classic), Spinat im Detail

1 Portion Spinat-Chüechli (M Classic), Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 209 kcal aus 1 Portion Spinat-Chüechli (M Classic), Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spinat-Chüechli (M Classic), Spinat

Wie viele Kalorien hat Spinat-Chüechli (M Classic), Spinat?

100 g Spinat-Chüechli (M Classic), Spinat enthalten 209 kcal (875 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 209 kcal.

Welche Nährwerte hat Spinat-Chüechli (M Classic), Spinat?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spinat-Chüechli (M Classic), Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spinat-Chüechli (M Classic), Spinat rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Spinat-Chüechli (M Classic), Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 209 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 223 Minuten Krafttraining.

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