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Schweizer Erbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

90kcal

377 kJ · 1 Portion: 113 kcal

Eiweiß 6,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 61 % kcal

Fett 0,7 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Schweizer Erbsen

Eiweiß: 30.7 % Kohlenhydrate: 61.3 % Fett: 8.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schweizer Erbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schweizer Erbsen im Detail

1 Portion Schweizer Erbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 1 Portion Schweizer Erbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schweizer Erbsen

Wie viele Kalorien hat Schweizer Erbsen?

100 g Schweizer Erbsen enthalten 90 kcal (377 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 113 kcal.

Welche Nährwerte hat Schweizer Erbsen?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schweizer Erbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schweizer Erbsen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schweizer Erbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 120 Minuten Krafttraining.

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