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Rosenkohl (Tiefkühlkost) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

42kcal

176 kJ · 1 Portion: 42 kcal

Eiweiß 3,1 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 57 % kcal

Fett 0,2 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Rosenkohl (Tiefkühlkost)

Eiweiß: 37.1 % Kohlenhydrate: 57.5 % Fett: 5.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rosenkohl (Tiefkühlkost) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rosenkohl (Tiefkühlkost) im Detail

1 Portion Rosenkohl (Tiefkühlkost) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 42 kcal aus 1 Portion Rosenkohl (Tiefkühlkost) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rosenkohl (Tiefkühlkost)

Wie viele Kalorien hat Rosenkohl (Tiefkühlkost)?

100 g Rosenkohl (Tiefkühlkost) enthalten 42 kcal (176 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 42 kcal.

Welche Nährwerte hat Rosenkohl (Tiefkühlkost)?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rosenkohl (Tiefkühlkost)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rosenkohl (Tiefkühlkost) rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rosenkohl (Tiefkühlkost) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 42 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 45 Minuten Krafttraining.

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