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Tiefkühlprodukte - Bofrost
Rahmspinat - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 52,0 kcal / 218,0 kJ | 104,0 kcal / 436,0 kJ |
| Eiweiß: | 2,0 g | 4,0 g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 g | 4,8 g |
| davon Zucker: | 1,0 g | 2,0 g |
| Fett: | 3,1 g | 6,2 g |
| Salz: | 1,00 g | 2,00 g |
| Wassergehalt: | 90,0 % | 90,0 % |
| Ballaststoffe: | 2,0 g | 4,0 g |
| Broteinheiten: | 0,2 g | 0,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Rahmspinat je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0.5 mg | 1 mg |
| Vitamin B1: | 70 µg | 0.14 mg |
| Vitamin B12: | 0.1 µg | 0.2 µg |
| Vitamin B2: | 0.2 mg | 0.4 mg |
| Vitamin B6: | 0.17 mg | 0.34 mg |
| Vitamin C: | 24 mg | 48 mg |
| Vitamin D: | 0.3 µg | 0.6 µg |
| Vitamin E: | 1.2 mg | 2.4 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 390 mg | 780 mg |
| Eisen: | 2.6 mg | 5.2 mg |
| Fluorid: | 80 µg | 0.16 mg |
| Kalium: | 427 mg | 854 mg |
| Kalzium: | 123 mg | 246 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 0.2 mg |
| Magnesium: | 100 µg | 0.2 mg |
| Mangan: | 0.6 mg | 1.2 mg |
| Schwefel: | 26 mg | 52 mg |
| Zink: | 0.7 mg | 1.4 mg |
Brennwerte von Rahmspinat
|
Rahmspinat im Kalorien-Vergleich zu anderen Tiefkühlprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Tiefkühlprodukte.
| Brennwert: |
52 kcal 0   988 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
2 g 0 46 g
|
| Kohlenhydrate: |
2.4 g 0 107 g
|
| Fett: |
3.1 g 0 48 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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