Tiefkühlprodukte - Rewe

Rahmspinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

61kcal

255 kJ · 1 Portion: 91 kcal

Eiweiß 2,1 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 34 % kcal

Fett 3,2 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmspinat

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 33.6 % Fett: 51.4 %

Nährwerte von Rahmspinat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmspinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rahmspinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 91 kcal aus 1 Portion Rahmspinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmspinat

Wie viele Kalorien hat Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 61 kcal (255 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 91 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahmspinat?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmspinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahmspinat rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rahmspinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 91 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren