Tiefkühlprodukte - Edeka

Rahmporree - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

69kcal

289 kJ · 1 Portion: 155 kcal

Eiweiß 1,6 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 5,9 g 36 % kcal

Fett 4,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmporree

Eiweiß: 9.7 % Kohlenhydrate: 35.8 % Fett: 54.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmporree je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rahmporree im Detail

1 Portion Rahmporree abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 155 kcal aus 1 Portion Rahmporree wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmporree

Wie viele Kalorien hat Rahmporree?

100 g Rahmporree enthalten 69 kcal (289 kJ). Eine Portion (1 Portion, 225 g) kommt auf 155 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahmporree?

Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmporree?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahmporree rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rahmporree zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 155 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 166 Minuten Krafttraining.

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