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Rahm-Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

42kcal

176 kJ · 1 Packung: 189 kcal

Eiweiß 2,6 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 1,8 g 19 % kcal

Fett 2,3 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Rahm-Spinat

Eiweiß: 27.2 % Kohlenhydrate: 18.8 % Fett: 54.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahm-Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rahm-Spinat im Detail

1 Packung Rahm-Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 189 kcal aus 1 Packung Rahm-Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahm-Spinat

Wie viele Kalorien hat Rahm-Spinat?

100 g Rahm-Spinat enthalten 42 kcal (176 kJ). Eine Portion (1 Packung, 450 g) kommt auf 189 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahm-Spinat?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahm-Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahm-Spinat rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Rahm-Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 189 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.

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