Tiefkühlprodukte - Iglo

Rahm-Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

54kcal

226 kJ · 1 Portion: 54 kcal

Eiweiß 3,5 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 27 % kcal

Fett 2,5 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Rahm-Spinat

Eiweiß: 28.2 % Kohlenhydrate: 26.6 % Fett: 45.3 %

Nährwerte von Rahm-Spinat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahm-Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rahm-Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 1 Portion Rahm-Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahm-Spinat

Wie viele Kalorien hat Rahm-Spinat?

100 g Rahm-Spinat enthalten 54 kcal (226 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 54 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahm-Spinat?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahm-Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahm-Spinat rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rahm-Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.

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