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Rahm-Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

55kcal

230 kJ · 1 Portion: 83 kcal

Eiweiß 1,8 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 28 % kcal

Fett 3,3 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Rahm-Spinat

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 27.5 % Fett: 58.3 %

Nährwerte von Rahm-Spinat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahm-Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rahm-Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 83 kcal aus 1 Portion Rahm-Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahm-Spinat

Wie viele Kalorien hat Rahm-Spinat?

100 g Rahm-Spinat enthalten 55 kcal (230 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 83 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahm-Spinat?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahm-Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahm-Spinat rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rahm-Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 83 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 88 Minuten Krafttraining.

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