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Pute auf Gemüserisotto - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

119kcal

498 kJ · 1: 536 kcal

Eiweiß 5,3 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 16,1 g 57 % kcal

Fett 3,1 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Pute auf Gemüserisotto

Eiweiß: 18.7 % Kohlenhydrate: 56.7 % Fett: 24.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pute auf Gemüserisotto je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pute auf Gemüserisotto im Detail

1 Pute auf Gemüserisotto abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 536 kcal aus 1 Pute auf Gemüserisotto wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pute auf Gemüserisotto

Wie viele Kalorien hat Pute auf Gemüserisotto?

100 g Pute auf Gemüserisotto enthalten 119 kcal (498 kJ). Eine Portion (1, 450 g) kommt auf 536 kcal.

Welche Nährwerte hat Pute auf Gemüserisotto?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 16,1 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pute auf Gemüserisotto?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pute auf Gemüserisotto rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Pute auf Gemüserisotto zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 536 kcal etwa 143 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 571 Minuten Krafttraining.

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