Tiefkühlprodukte - Gartenkrone

Pfannengemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

83kcal

348 kJ · 1 Portion: 125 kcal

Eiweiß 2,2 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 8,1 g 42 % kcal

Fett 3,9 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Pfannengemüse

Eiweiß: 11.5 % Kohlenhydrate: 42.5 % Fett: 46.0 %

Nährwerte von Pfannengemüse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pfannengemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Pfannengemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 125 kcal aus 1 Portion Pfannengemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pfannengemüse

Wie viele Kalorien hat Pfannengemüse?

100 g Pfannengemüse enthalten 83 kcal (348 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 125 kcal.

Welche Nährwerte hat Pfannengemüse?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pfannengemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pfannengemüse rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pfannengemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 125 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 133 Minuten Krafttraining.

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