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Oldenburger Grünkohl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

48kcal

201 kJ · 1 Packung: 1.200 kcal

Eiweiß 4,7 g 49 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 28 % kcal

Fett 1,0 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Oldenburger Grünkohl

Eiweiß: 48.7 % Kohlenhydrate: 28.0 % Fett: 23.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Oldenburger Grünkohl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Oldenburger Grünkohl im Detail

1 Packung Oldenburger Grünkohl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.200 kcal aus 1 Packung Oldenburger Grünkohl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Oldenburger Grünkohl

Wie viele Kalorien hat Oldenburger Grünkohl?

100 g Oldenburger Grünkohl enthalten 48 kcal (201 kJ). Eine Portion (1 Packung, 2500 g) kommt auf 1.200 kcal.

Welche Nährwerte hat Oldenburger Grünkohl?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 4,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Oldenburger Grünkohl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Oldenburger Grünkohl rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Oldenburger Grünkohl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.200 kcal etwa 321 Minuten Spazieren, 96 Minuten Joggen, 120 Minuten Radfahren oder 1280 Minuten Krafttraining.

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