Tiefkühlprodukte - K-Classic
Nudelpfanne - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
102kcal
428 kJ · 1 Portion: 256 kcal
Brennwertverteilung von Nudelpfanne
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Nudelpfanne je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Nudelpfanne im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (250 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 102,2 kcal / 428,0 kJ | 255,5 kcal / 1.070,0 kJ |
| Eiweiß | 6,1 g | 15,3 g |
| Kohlenhydrate | 14,0 g | 35,0 g |
| davon Zucker | 1,9 g | 4,8 g |
| Fett | 1,8 g | 4,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,5 g |
| Salz | 0,80 g | 2,00 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g | 6,0 g |
| Broteinheiten | 1,2 g | 3,0 g |
1 Portion Nudelpfanne abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 256 kcal aus 1 Portion Nudelpfanne wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 68 Minuten |
| Joggen | 20 Minuten |
| Radfahren | 26 Minuten |
| Krafttraining | 273 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Nudelpfanne
Wie viele Kalorien hat Nudelpfanne?
100 g Nudelpfanne enthalten 102 kcal (428 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 256 kcal.
Welche Nährwerte hat Nudelpfanne?
Je 100 g: 6,1 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nudelpfanne?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nudelpfanne rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nudelpfanne zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 256 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 273 Minuten Krafttraining.
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