Tiefkühlprodukte - Frosta

Nasi Goreng - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

98kcal

409 kJ · 1 Beutel: 489 kcal

Eiweiß 6,2 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 12,9 g 55 % kcal

Fett 1,9 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Nasi Goreng

Eiweiß: 26.5 % Kohlenhydrate: 55.2 % Fett: 18.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nasi Goreng je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Nasi Goreng im Detail

1 Beutel Nasi Goreng abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 489 kcal aus 1 Beutel Nasi Goreng wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nasi Goreng

Wie viele Kalorien hat Nasi Goreng?

100 g Nasi Goreng enthalten 98 kcal (409 kJ). Eine Portion (1 Beutel, 500 g) kommt auf 489 kcal.

Welche Nährwerte hat Nasi Goreng?

Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 12,9 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nasi Goreng?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nasi Goreng rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Beutel Nasi Goreng zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 489 kcal etwa 131 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 521 Minuten Krafttraining.

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