Tiefkühlprodukte - Spar
Mohnnudeln - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
223kcal
932 kJ · 1 Portion: 557 kcal
Brennwertverteilung von Mohnnudeln
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Mohnnudeln je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Mohnnudeln im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (250 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 222,6 kcal / 932,0 kJ | 556,5 kcal / 2.330,0 kJ |
| Eiweiß | 5,3 g | 13,3 g |
| Kohlenhydrate | 39,0 g | 97,5 g |
| davon Zucker | 6,1 g | 15,3 g |
| Fett | 3,9 g | 9,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g | 6,8 g |
| Salz | 3,20 g | 8,00 g |
| Wassergehalt | 47,0 % | 47,0 % |
| Ballaststoffe | 4,3 g | 10,8 g |
| Broteinheiten | 3,3 g | 8,3 g |
1 Portion Mohnnudeln abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 557 kcal aus 1 Portion Mohnnudeln wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 149 Minuten |
| Joggen | 45 Minuten |
| Radfahren | 56 Minuten |
| Krafttraining | 594 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Mohnnudeln
Wie viele Kalorien hat Mohnnudeln?
100 g Mohnnudeln enthalten 223 kcal (932 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 557 kcal.
Welche Nährwerte hat Mohnnudeln?
Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 39,0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mohnnudeln?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mohnnudeln rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mohnnudeln zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 557 kcal etwa 149 Minuten Spazieren, 45 Minuten Joggen, 56 Minuten Radfahren oder 594 Minuten Krafttraining.
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