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Makkaroni-Auflauf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

141kcal

590 kJ · 1 Packung: 564 kcal

Eiweiß 5,7 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 46 % kcal

Fett 5,7 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Makkaroni-Auflauf

Eiweiß: 16.5 % Kohlenhydrate: 46.3 % Fett: 37.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makkaroni-Auflauf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makkaroni-Auflauf im Detail

1 Packung Makkaroni-Auflauf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 564 kcal aus 1 Packung Makkaroni-Auflauf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makkaroni-Auflauf

Wie viele Kalorien hat Makkaroni-Auflauf?

100 g Makkaroni-Auflauf enthalten 141 kcal (590 kJ). Eine Portion (1 Packung, 400 g) kommt auf 564 kcal.

Welche Nährwerte hat Makkaroni-Auflauf?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makkaroni-Auflauf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makkaroni-Auflauf rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Makkaroni-Auflauf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 564 kcal etwa 151 Minuten Spazieren, 45 Minuten Joggen, 56 Minuten Radfahren oder 602 Minuten Krafttraining.

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