Tiefkühlprodukte - Edeka
Lasagne Italienische Hartweizengrieß-Nudelplatten ohne Füllung - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
364kcal
1.524 kJ · 1 Portion: 76 kcal
Brennwertverteilung von Lasagne Italienische Hartweizengrieß-Nudelplatten ohne Füllung
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Lasagne Italienische Hartweizengrieß-Nudelplatten ohne Füllung je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Lasagne Italienische Hartweizengrieß-Nudelplatten ohne Füllung im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (21 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 363,9 kcal / 1.524,0 kJ | 76,4 kcal / 320,0 kJ |
| Eiweiß | 13,6 g | 2,9 g |
| Kohlenhydrate | 72,0 g | 15,1 g |
| davon Zucker | 4,2 g | 0,9 g |
| Fett | 1,2 g | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g | 0,7 g |
1 Portion Lasagne Italienische Hartweizengrieß-Nudelplatten ohne Füllung abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 76 kcal aus 1 Portion Lasagne Italienische Hartweizengrieß-Nudelplatten ohne Füllung wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 20 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 82 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Lasagne Italienische Hartweizengrieß-Nudelplatten ohne Füllung
Wie viele Kalorien hat Lasagne Italienische Hartweizengrieß-Nudelplatten ohne Füllung?
100 g Lasagne Italienische Hartweizengrieß-Nudelplatten ohne Füllung enthalten 364 kcal (1.524 kJ). Eine Portion (1 Portion, 21 g) kommt auf 76 kcal.
Welche Nährwerte hat Lasagne Italienische Hartweizengrieß-Nudelplatten ohne Füllung?
Je 100 g: 13,6 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lasagne Italienische Hartweizengrieß-Nudelplatten ohne Füllung?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lasagne Italienische Hartweizengrieß-Nudelplatten ohne Füllung rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lasagne Italienische Hartweizengrieß-Nudelplatten ohne Füllung zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 76 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.
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