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Lachsfilet im Blätterteig - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

246kcal

1.030 kJ · 1 Stück: 369 kcal

Eiweiß 9,1 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 19,2 g 32 % kcal

Fett 14,5 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsfilet im Blätterteig

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 31.5 % Fett: 53.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsfilet im Blätterteig je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachsfilet im Blätterteig im Detail

1 Stück Lachsfilet im Blätterteig abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 369 kcal aus 1 Stück Lachsfilet im Blätterteig wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsfilet im Blätterteig

Wie viele Kalorien hat Lachsfilet im Blätterteig?

100 g Lachsfilet im Blätterteig enthalten 246 kcal (1.030 kJ). Eine Portion (1 Stück, 150 g) kommt auf 369 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachsfilet im Blätterteig?

Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 19,2 g Kohlenhydrate und 14,5 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsfilet im Blätterteig?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsfilet im Blätterteig rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Lachsfilet im Blätterteig zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 369 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 394 Minuten Krafttraining.

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