Tiefkühlprodukte - Iglo

Lachs-Spinat-Lasagne Iglo - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

129kcal

540 kJ · 1 Portion: 426 kcal

Eiweiß 6,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 38 % kcal

Fett 6,0 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs-Spinat-Lasagne Iglo

Eiweiß: 19.0 % Kohlenhydrate: 38.1 % Fett: 42.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs-Spinat-Lasagne Iglo je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachs-Spinat-Lasagne Iglo im Detail

1 Portion Lachs-Spinat-Lasagne Iglo abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 426 kcal aus 1 Portion Lachs-Spinat-Lasagne Iglo wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs-Spinat-Lasagne Iglo

Wie viele Kalorien hat Lachs-Spinat-Lasagne Iglo?

100 g Lachs-Spinat-Lasagne Iglo enthalten 129 kcal (540 kJ). Eine Portion (1 Portion, 330 g) kommt auf 426 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachs-Spinat-Lasagne Iglo?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs-Spinat-Lasagne Iglo?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs-Spinat-Lasagne Iglo rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lachs-Spinat-Lasagne Iglo zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 426 kcal etwa 114 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 454 Minuten Krafttraining.

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