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Kohl-Rouladen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

95kcal

398 kJ · 1 Packung: 570 kcal

Eiweiß 5,7 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 4,9 g 22 % kcal

Fett 5,4 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Kohl-Rouladen

Eiweiß: 25.1 % Kohlenhydrate: 21.5 % Fett: 53.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kohl-Rouladen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kohl-Rouladen im Detail

1 Packung Kohl-Rouladen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 570 kcal aus 1 Packung Kohl-Rouladen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kohl-Rouladen

Wie viele Kalorien hat Kohl-Rouladen?

100 g Kohl-Rouladen enthalten 95 kcal (398 kJ). Eine Portion (1 Packung, 600 g) kommt auf 570 kcal.

Welche Nährwerte hat Kohl-Rouladen?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kohl-Rouladen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kohl-Rouladen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Kohl-Rouladen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 570 kcal etwa 152 Minuten Spazieren, 46 Minuten Joggen, 57 Minuten Radfahren oder 608 Minuten Krafttraining.

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