Tiefkühlprodukte - Diverse

Köftespieß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

227kcal

950 kJ · 1 Stück: 114 kcal

Eiweiß 18,0 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 2,4 g 4 % kcal

Fett 16,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Köftespieß

Eiweiß: 31.9 % Kohlenhydrate: 4.3 % Fett: 63.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Köftespieß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Köftespieß im Detail

1 Stück Köftespieß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 1 Stück Köftespieß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Köftespieß

Wie viele Kalorien hat Köftespieß?

100 g Köftespieß enthalten 227 kcal (950 kJ). Eine Portion (1 Stück, 50 g) kommt auf 114 kcal.

Welche Nährwerte hat Köftespieß?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Köftespieß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Köftespieß rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Köftespieß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 121 Minuten Krafttraining.

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