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Kichererbsen mit Gemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

84kcal

352 kJ · 1 Portion: 252 kcal

Eiweiß 3,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 65 % kcal

Fett 1,5 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Kichererbsen mit Gemüse

Eiweiß: 16.3 % Kohlenhydrate: 65.3 % Fett: 18.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kichererbsen mit Gemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kichererbsen mit Gemüse im Detail

1 Portion Kichererbsen mit Gemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 252 kcal aus 1 Portion Kichererbsen mit Gemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kichererbsen mit Gemüse

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen mit Gemüse?

100 g Kichererbsen mit Gemüse enthalten 84 kcal (352 kJ). Eine Portion (1 Portion, 300 g) kommt auf 252 kcal.

Welche Nährwerte hat Kichererbsen mit Gemüse?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kichererbsen mit Gemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kichererbsen mit Gemüse rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kichererbsen mit Gemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 252 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 269 Minuten Krafttraining.

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