Tiefkühlprodukte - Le Gusto
Kartoffel Knuspertaschen mit Emmentaler & Béchamel - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
187kcal
783 kJ · 1 Stück: 112 kcal
Brennwertverteilung von Kartoffel Knuspertaschen mit Emmentaler & Béchamel
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kartoffel Knuspertaschen mit Emmentaler & Béchamel je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Kartoffel Knuspertaschen mit Emmentaler & Béchamel im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (60 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 187,0 kcal / 783,0 kJ | 112,2 kcal / 469,8 kJ |
| Eiweiß | 3,3 g | 2,0 g |
| Kohlenhydrate | 23,1 g | 13,9 g |
| Fett | 8,5 g | 5,1 g |
1 Stück Kartoffel Knuspertaschen mit Emmentaler & Béchamel abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 112 kcal aus 1 Stück Kartoffel Knuspertaschen mit Emmentaler & Béchamel wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 120 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kartoffel Knuspertaschen mit Emmentaler & Béchamel
Wie viele Kalorien hat Kartoffel Knuspertaschen mit Emmentaler & Béchamel?
100 g Kartoffel Knuspertaschen mit Emmentaler & Béchamel enthalten 187 kcal (783 kJ). Eine Portion (1 Stück, 60 g) kommt auf 112 kcal.
Welche Nährwerte hat Kartoffel Knuspertaschen mit Emmentaler & Béchamel?
Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 23,1 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffel Knuspertaschen mit Emmentaler & Béchamel?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffel Knuspertaschen mit Emmentaler & Béchamel rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Kartoffel Knuspertaschen mit Emmentaler & Béchamel zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 112 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 120 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.