Tiefkühlprodukte - Hofgut
Hofgut - Kaisergemüse, tiefgefroren, Karotten, Broccoli und Blumenkohl - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
32kcal
134 kJ · 1 Portion: 48 kcal
Brennwertverteilung von Hofgut - Kaisergemüse, tiefgefroren, Karotten, Broccoli und Blumenkohl
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hofgut - Kaisergemüse, tiefgefroren, Karotten, Broccoli und Blumenkohl je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hofgut - Kaisergemüse, tiefgefroren, Karotten, Broccoli und Blumenkohl im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 32,0 kcal / 134,0 kJ | 48,0 kcal / 201,0 kJ |
| Eiweiß | 2,2 g | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 3,0 g | 4,5 g |
| davon Zucker | 2,5 g | 3,8 g |
| Fett | 0,7 g | 1,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,2 g |
| Salz | 0,03 g | 0,05 g |
| Ballaststoffe | 3,2 g | 4,8 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,5 g |
1 Portion Hofgut - Kaisergemüse, tiefgefroren, Karotten, Broccoli und Blumenkohl abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 48 kcal aus 1 Portion Hofgut - Kaisergemüse, tiefgefroren, Karotten, Broccoli und Blumenkohl wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 13 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 51 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hofgut - Kaisergemüse, tiefgefroren, Karotten, Broccoli und Blumenkohl
Wie viele Kalorien hat Hofgut - Kaisergemüse, tiefgefroren, Karotten, Broccoli und Blumenkohl?
100 g Hofgut - Kaisergemüse, tiefgefroren, Karotten, Broccoli und Blumenkohl enthalten 32 kcal (134 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 48 kcal.
Welche Nährwerte hat Hofgut - Kaisergemüse, tiefgefroren, Karotten, Broccoli und Blumenkohl?
Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hofgut - Kaisergemüse, tiefgefroren, Karotten, Broccoli und Blumenkohl?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hofgut - Kaisergemüse, tiefgefroren, Karotten, Broccoli und Blumenkohl rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hofgut - Kaisergemüse, tiefgefroren, Karotten, Broccoli und Blumenkohl zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 48 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 51 Minuten Krafttraining.
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