Tiefkühlprodukte - Spar

Heidelbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

73kcal

306 kJ · 100 g: 73 kcal

Eiweiß 1,4 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 13,5 g 79 % kcal

Fett 1,0 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Heidelbeeren

Eiweiß: 8.2 % Kohlenhydrate: 78.7 % Fett: 13.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heidelbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heidelbeeren im Detail

100 g Heidelbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 100 g Heidelbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heidelbeeren

Wie viele Kalorien hat Heidelbeeren?

100 g Heidelbeeren enthalten 73 kcal (306 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 73 kcal.

Welche Nährwerte hat Heidelbeeren?

Je 100 g: 1,4 g Eiweiß, 13,5 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heidelbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heidelbeeren rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Heidelbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.

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