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Hähnchen-Medaillons, Hawaii - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
126kcal
528 kJ · 1 Portion: 139 kcal
Brennwertverteilung von Hähnchen-Medaillons, Hawaii
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hähnchen-Medaillons, Hawaii je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hähnchen-Medaillons, Hawaii im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (110 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 126,1 kcal / 528,0 kJ | 138,7 kcal / 580,8 kJ |
| Eiweiß | 13,8 g | 15,2 g |
| Kohlenhydrate | 6,6 g | 7,3 g |
| davon Zucker | 7,1 g | 7,8 g |
| Fett | 4,9 g | 5,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,6 g | 2,9 g |
| Salz | 1,10 g | 1,21 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g | 0,4 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 0,7 g |
1 Portion Hähnchen-Medaillons, Hawaii abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus 1 Portion Hähnchen-Medaillons, Hawaii wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 37 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 14 Minuten |
| Krafttraining | 148 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hähnchen-Medaillons, Hawaii
Wie viele Kalorien hat Hähnchen-Medaillons, Hawaii?
100 g Hähnchen-Medaillons, Hawaii enthalten 126 kcal (528 kJ). Eine Portion (1 Portion, 110 g) kommt auf 139 kcal.
Welche Nährwerte hat Hähnchen-Medaillons, Hawaii?
Je 100 g: 13,8 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Medaillons, Hawaii?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hähnchen-Medaillons, Hawaii rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hähnchen-Medaillons, Hawaii zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.
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