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Hähnchen Brust-Filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ · 1 Stück: 146 kcal

Eiweiß 20,0 g 84 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 1 % kcal

Fett 1,5 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Hähnchen Brust-Filets

Eiweiß: 84.5 % Kohlenhydrate: 1.3 % Fett: 14.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hähnchen Brust-Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hähnchen Brust-Filets im Detail

Mineralien

1 Stück Hähnchen Brust-Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 146 kcal aus 1 Stück Hähnchen Brust-Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hähnchen Brust-Filets

Wie viele Kalorien hat Hähnchen Brust-Filets?

100 g Hähnchen Brust-Filets enthalten 97 kcal (406 kJ). Eine Portion (1 Stück, 150 g) kommt auf 146 kcal.

Welche Nährwerte hat Hähnchen Brust-Filets?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hähnchen Brust-Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hähnchen Brust-Filets rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Hähnchen Brust-Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 146 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 155 Minuten Krafttraining.

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