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Gemüsestäbchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

188kcal

787 kJ · 5 Stück: 470 kcal

Eiweiß 4,5 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 24,2 g 52 % kcal

Fett 8,1 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüsestäbchen

Eiweiß: 9.6 % Kohlenhydrate: 51.6 % Fett: 38.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüsestäbchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüsestäbchen im Detail

Mineralien

5 Stück Gemüsestäbchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 470 kcal aus 5 Stück Gemüsestäbchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüsestäbchen

Wie viele Kalorien hat Gemüsestäbchen?

100 g Gemüsestäbchen enthalten 188 kcal (787 kJ). Eine Portion (5 Stück, 250 g) kommt auf 470 kcal.

Welche Nährwerte hat Gemüsestäbchen?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 24,2 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüsestäbchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüsestäbchen rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 5 Stück Gemüsestäbchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 470 kcal etwa 126 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 47 Minuten Radfahren oder 501 Minuten Krafttraining.

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