Tiefkühlprodukte - Iglo
Gemüse-Ideen , Gartengemüse mit Tomaten-Sauce - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
47kcal
197 kJ · Packung: 212 kcal
Brennwertverteilung von Gemüse-Ideen , Gartengemüse mit Tomaten-Sauce
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gemüse-Ideen , Gartengemüse mit Tomaten-Sauce je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Gemüse-Ideen , Gartengemüse mit Tomaten-Sauce im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Packung (450 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 47,0 kcal / 197,0 kJ | 211,5 kcal / 886,5 kJ |
| Eiweiß | 1,6 g | 7,2 g |
| Kohlenhydrate | 4,5 g | 20,3 g |
| davon Zucker | 3,7 g | 16,7 g |
| Fett | 2,1 g | 9,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 3,6 g |
| Salz | 0,80 g | 3,60 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g | 9,5 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 1,8 g |
Packung Gemüse-Ideen , Gartengemüse mit Tomaten-Sauce abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 212 kcal aus Packung Gemüse-Ideen , Gartengemüse mit Tomaten-Sauce wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 57 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 21 Minuten |
| Krafttraining | 226 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gemüse-Ideen , Gartengemüse mit Tomaten-Sauce
Wie viele Kalorien hat Gemüse-Ideen , Gartengemüse mit Tomaten-Sauce?
100 g Gemüse-Ideen , Gartengemüse mit Tomaten-Sauce enthalten 47 kcal (197 kJ). Eine Portion (Packung, 450 g) kommt auf 212 kcal.
Welche Nährwerte hat Gemüse-Ideen , Gartengemüse mit Tomaten-Sauce?
Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüse-Ideen , Gartengemüse mit Tomaten-Sauce?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüse-Ideen , Gartengemüse mit Tomaten-Sauce rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Packung Gemüse-Ideen , Gartengemüse mit Tomaten-Sauce zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 212 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 226 Minuten Krafttraining.
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