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Garnelenpfanne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

166kcal

695 kJ · 1/2 Packung: 228 kcal

Eiweiß 8,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 10 % kcal

Fett 13,0 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Garnelenpfanne

Eiweiß: 19.4 % Kohlenhydrate: 9.7 % Fett: 70.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Garnelenpfanne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Garnelenpfanne im Detail

Mineralien

1/2 Packung Garnelenpfanne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 228 kcal aus 1/2 Packung Garnelenpfanne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Garnelenpfanne

Wie viele Kalorien hat Garnelenpfanne?

100 g Garnelenpfanne enthalten 166 kcal (695 kJ). Eine Portion (1/2 Packung, 137.5 g) kommt auf 228 kcal.

Welche Nährwerte hat Garnelenpfanne?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Garnelenpfanne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Garnelenpfanne rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/2 Packung Garnelenpfanne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 228 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 243 Minuten Krafttraining.

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