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Fischstäbchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

181kcal

758 kJ · 1 Stück: 54 kcal

Eiweiß 11,9 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 15,2 g 34 % kcal

Fett 7,9 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Fischstäbchen

Eiweiß: 26.5 % Kohlenhydrate: 33.9 % Fett: 39.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fischstäbchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fischstäbchen im Detail

1 Stück Fischstäbchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 1 Stück Fischstäbchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fischstäbchen

Wie viele Kalorien hat Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 181 kcal (758 kJ). Eine Portion (1 Stück, 30 g) kommt auf 54 kcal.

Welche Nährwerte hat Fischstäbchen?

Je 100 g: 11,9 g Eiweiß, 15,2 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fischstäbchen rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Fischstäbchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.

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