Tiefkühlprodukte - Rewe
Erdbeeren, ungezuckert - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
47kcal
198 kJ · 1 Karton: 142 kcal
Brennwertverteilung von Erdbeeren, ungezuckert
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Erdbeeren, ungezuckert je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Erdbeeren, ungezuckert im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Karton (300 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 47,3 kcal / 198,0 kJ | 141,9 kcal / 594,0 kJ |
| Eiweiß | 0,6 g | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 8,5 g | 25,5 g |
| davon Zucker | 5,5 g | 16,5 g |
| Fett | 0,3 g | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,3 g |
| Wassergehalt | 90,0 % | 90,0 % |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 1,5 g |
| Broteinheiten | 0,7 g | 2,1 g |
Vitamine
| Vitamin A | 80 µg | 0.24 mg |
| Vitamin B1 | 30 µg | 90 µg |
| Vitamin B2 | 50 µg | 0.15 mg |
| Vitamin B6 | 60 µg | 0.18 mg |
| Vitamin C | 54 mg | 162 mg |
| Vitamin E | 0.11 mg | 0.33 mg |
Mineralien
| Chlorid | 15 mg | 45 mg |
| Eisen | 1 mg | 3 mg |
| Fluorid | 30 µg | 90 µg |
| Kalium | 152 mg | 456 mg |
| Kalzium | 26 mg | 78 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.3 mg |
| Magnesium | 16 mg | 48 mg |
| Mangan | 0.2 mg | 0.6 mg |
| Phosphor | 26 mg | 78 mg |
| Schwefel | 14 mg | 42 mg |
| Zink | 100 µg | 0.3 mg |
1 Karton Erdbeeren, ungezuckert abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 142 kcal aus 1 Karton Erdbeeren, ungezuckert wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 38 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 14 Minuten |
| Krafttraining | 151 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Erdbeeren, ungezuckert
Wie viele Kalorien hat Erdbeeren, ungezuckert?
100 g Erdbeeren, ungezuckert enthalten 47 kcal (198 kJ). Eine Portion (1 Karton, 300 g) kommt auf 142 kcal.
Welche Nährwerte hat Erdbeeren, ungezuckert?
Je 100 g: 0,6 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdbeeren, ungezuckert?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdbeeren, ungezuckert rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Karton Erdbeeren, ungezuckert zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 142 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 151 Minuten Krafttraining.
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