Tiefkühlprodukte - Eismann

Calamares a la Romana - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

208kcal

871 kJ · Portion: 520 kcal

Eiweiß 7,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 37 % kcal

Fett 11,2 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Calamares a la Romana

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 37.1 % Fett: 49.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Calamares a la Romana je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Calamares a la Romana im Detail

Portion Calamares a la Romana abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 520 kcal aus Portion Calamares a la Romana wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Calamares a la Romana

Wie viele Kalorien hat Calamares a la Romana?

100 g Calamares a la Romana enthalten 208 kcal (871 kJ). Eine Portion (Portion, 250 g) kommt auf 520 kcal.

Welche Nährwerte hat Calamares a la Romana?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 11,2 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Calamares a la Romana?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Calamares a la Romana rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Calamares a la Romana zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 520 kcal etwa 139 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 52 Minuten Radfahren oder 555 Minuten Krafttraining.

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