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Bulgur mit Gemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

107kcal

448 kJ · 1 Portion: 428 kcal

Eiweiß 4,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 51 % kcal

Fett 3,8 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgur mit Gemüse

Eiweiß: 15.7 % Kohlenhydrate: 50.9 % Fett: 33.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgur mit Gemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bulgur mit Gemüse im Detail

1 Portion Bulgur mit Gemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 428 kcal aus 1 Portion Bulgur mit Gemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgur mit Gemüse

Wie viele Kalorien hat Bulgur mit Gemüse?

100 g Bulgur mit Gemüse enthalten 107 kcal (448 kJ). Eine Portion (1 Portion, 400 g) kommt auf 428 kcal.

Welche Nährwerte hat Bulgur mit Gemüse?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgur mit Gemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgur mit Gemüse rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bulgur mit Gemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 428 kcal etwa 114 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 457 Minuten Krafttraining.

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