Tiefkühlprodukte - Spar

Broccoli, tiefgekühlt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

20kcal

84 kJ · 1 Portion: 50 kcal

Eiweiß 3,0 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 29 % kcal

Fett 0,8 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Broccoli, tiefgekühlt

Eiweiß: 44.1 % Kohlenhydrate: 29.4 % Fett: 26.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Broccoli, tiefgekühlt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Broccoli, tiefgekühlt im Detail

1 Portion Broccoli, tiefgekühlt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 50 kcal aus 1 Portion Broccoli, tiefgekühlt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Broccoli, tiefgekühlt

Wie viele Kalorien hat Broccoli, tiefgekühlt?

100 g Broccoli, tiefgekühlt enthalten 20 kcal (84 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 50 kcal.

Welche Nährwerte hat Broccoli, tiefgekühlt?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 3,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Broccoli, tiefgekühlt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Broccoli, tiefgekühlt rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Broccoli, tiefgekühlt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 50 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 53 Minuten Krafttraining.

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