Tiefkühlprodukte - Volkmar Frenzel

Broccoli-Mix - Kalorien und Nährwerte

Broccoli, Erbsen, Zuckererbsenschoten mild gewürzt

Brennwert je 100 g

61kcal

255 kJ · 1 Packung: 183 kcal

Eiweiß 3,6 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 30 % kcal

Fett 2,7 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Broccoli-Mix

Eiweiß: 25.9 % Kohlenhydrate: 30.3 % Fett: 43.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Broccoli-Mix je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Broccoli-Mix im Detail

Mineralien

1 Packung Broccoli-Mix abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 183 kcal aus 1 Packung Broccoli-Mix wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Broccoli-Mix

Wie viele Kalorien hat Broccoli-Mix?

100 g Broccoli-Mix enthalten 61 kcal (255 kJ). Eine Portion (1 Packung, 300 g) kommt auf 183 kcal.

Welche Nährwerte hat Broccoli-Mix?

Je 100 g: 3,6 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Broccoli-Mix?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Broccoli-Mix rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Broccoli-Mix zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 183 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 195 Minuten Krafttraining.

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