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Brechbohnen, leicht portionierbar, fadenfrei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

36kcal

151 kJ · 1 Portion: 90 kcal

Eiweiß 1,8 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 63 % kcal

Fett 0,1 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Brechbohnen, leicht portionierbar, fadenfrei

Eiweiß: 32.6 % Kohlenhydrate: 63.3 % Fett: 4.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brechbohnen, leicht portionierbar, fadenfrei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brechbohnen, leicht portionierbar, fadenfrei im Detail

1 Portion Brechbohnen, leicht portionierbar, fadenfrei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 1 Portion Brechbohnen, leicht portionierbar, fadenfrei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brechbohnen, leicht portionierbar, fadenfrei

Wie viele Kalorien hat Brechbohnen, leicht portionierbar, fadenfrei?

100 g Brechbohnen, leicht portionierbar, fadenfrei enthalten 36 kcal (151 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 90 kcal.

Welche Nährwerte hat Brechbohnen, leicht portionierbar, fadenfrei?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brechbohnen, leicht portionierbar, fadenfrei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brechbohnen, leicht portionierbar, fadenfrei rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Brechbohnen, leicht portionierbar, fadenfrei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.

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