Tiefkühlprodukte - Bofrost

bofrost Kartoffel-Sahne-Gratin - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

155kcal

649 kJ · 1 Portion: 186 kcal

Eiweiß 3,7 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 15,2 g 40 % kcal

Fett 8,3 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von bofrost Kartoffel-Sahne-Gratin

Eiweiß: 9.8 % Kohlenhydrate: 40.5 % Fett: 49.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für bofrost Kartoffel-Sahne-Gratin je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von bofrost Kartoffel-Sahne-Gratin im Detail

1 Portion bofrost Kartoffel-Sahne-Gratin abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus 1 Portion bofrost Kartoffel-Sahne-Gratin wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu bofrost Kartoffel-Sahne-Gratin

Wie viele Kalorien hat bofrost Kartoffel-Sahne-Gratin?

100 g bofrost Kartoffel-Sahne-Gratin enthalten 155 kcal (649 kJ). Eine Portion (1 Portion, 120 g) kommt auf 186 kcal.

Welche Nährwerte hat bofrost Kartoffel-Sahne-Gratin?

Je 100 g: 3,7 g Eiweiß, 15,2 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt bofrost Kartoffel-Sahne-Gratin?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g bofrost Kartoffel-Sahne-Gratin rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion bofrost Kartoffel-Sahne-Gratin zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.

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