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Blumenkohl-Käse-Nuggets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

206kcal

862 kJ · 1 Portion: 58 kcal

Eiweiß 4,8 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 14,9 g 30 % kcal

Fett 13,6 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Blumenkohl-Käse-Nuggets

Eiweiß: 9.5 % Kohlenhydrate: 29.6 % Fett: 60.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blumenkohl-Käse-Nuggets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blumenkohl-Käse-Nuggets im Detail

Mineralien

1 Portion Blumenkohl-Käse-Nuggets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 58 kcal aus 1 Portion Blumenkohl-Käse-Nuggets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blumenkohl-Käse-Nuggets

Wie viele Kalorien hat Blumenkohl-Käse-Nuggets?

100 g Blumenkohl-Käse-Nuggets enthalten 206 kcal (862 kJ). Eine Portion (1 Portion, 28 g) kommt auf 58 kcal.

Welche Nährwerte hat Blumenkohl-Käse-Nuggets?

Je 100 g: 4,8 g Eiweiß, 14,9 g Kohlenhydrate und 13,6 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blumenkohl-Käse-Nuggets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blumenkohl-Käse-Nuggets rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Blumenkohl-Käse-Nuggets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 58 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 62 Minuten Krafttraining.

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