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Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

28kcal

117 kJ · 1 Portion: 70 kcal

Eiweiß 2,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 56 % kcal

Fett 0,4 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren

Eiweiß: 30.3 % Kohlenhydrate: 56.1 % Fett: 13.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren im Detail

1 Portion Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 70 kcal aus 1 Portion Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren

Wie viele Kalorien hat Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren?

100 g Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren enthalten 28 kcal (117 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 70 kcal.

Welche Nährwerte hat Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 70 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 75 Minuten Krafttraining.

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