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Blattspinat Zwutschgerl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

21kcal

88 kJ · 1 große Packung1 kleine Packung: 84 kcal

Eiweiß 3,0 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 12 % kcal

Fett 0,3 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspinat Zwutschgerl

Eiweiß: 71.9 % Kohlenhydrate: 12.0 % Fett: 16.2 %

Nährwerte von Blattspinat Zwutschgerl im Detail

Vitamine

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspinat Zwutschgerl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 große Packung1 kleine Packung Blattspinat Zwutschgerl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 84 kcal aus 1 große Packung1 kleine Packung Blattspinat Zwutschgerl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspinat Zwutschgerl

Wie viele Kalorien hat Blattspinat Zwutschgerl?

100 g Blattspinat Zwutschgerl enthalten 21 kcal (88 kJ). Eine Portion (1 große Packung1 kleine Packung, 400 g) kommt auf 84 kcal.

Welche Nährwerte hat Blattspinat Zwutschgerl?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspinat Zwutschgerl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspinat Zwutschgerl rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 große Packung1 kleine Packung Blattspinat Zwutschgerl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 84 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 90 Minuten Krafttraining.

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