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Blattspinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

28kcal

115 kJ · Packung: 110 kcal

Eiweiß 2,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 64 % kcal

Fett 0,2 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspinat

Eiweiß: 29.6 % Kohlenhydrate: 63.7 % Fett: 6.7 %

Nährwerte von Blattspinat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Packung Blattspinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus Packung Blattspinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspinat

Wie viele Kalorien hat Blattspinat?

100 g Blattspinat enthalten 28 kcal (115 kJ). Eine Portion (Packung, 400 g) kommt auf 110 kcal.

Welche Nährwerte hat Blattspinat?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspinat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Blattspinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 117 Minuten Krafttraining.

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