Tiefkühlprodukte - Frenzel

Blattspinat. - Kalorien und Nährwerte

portionierbar

Brennwert je 100 g

35kcal

147 kJ · 1/4 Tüte: 88 kcal

Eiweiß 3,7 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 45 % kcal

Fett 0,5 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspinat.

Eiweiß: 42.4 % Kohlenhydrate: 44.7 % Fett: 12.9 %

Nährwerte von Blattspinat. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspinat. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1/4 Tüte Blattspinat. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 88 kcal aus 1/4 Tüte Blattspinat. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspinat.

Wie viele Kalorien hat Blattspinat.?

100 g Blattspinat. enthalten 35 kcal (147 kJ). Eine Portion (1/4 Tüte, 250 g) kommt auf 88 kcal.

Welche Nährwerte hat Blattspinat.?

Je 100 g: 3,7 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspinat.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspinat. rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/4 Tüte Blattspinat. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 88 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 93 Minuten Krafttraining.

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